ガン

ガンの予防をしたい人と健康

　　　　　　　　　　　　　　　ガンの予防をしたい～のお話
　　　　　　　　　　　　　　　　

^{不治の病である「ガン」。

ガンの予防にもビタミンが有効といわれています。

もっと研究が進んで、完全な予防薬となったら、日本人の寿命はますます伸びるかもしれません。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ガンを予防するといわれているビタミンはＡとＡの原料であるカロチン、ビタミンＣとビタミンＥ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ガンには胃ガンもあれば、乳ガン、肺ガン、大腸ガン、皮膚ガンと種類がいろいろありますから、ビタミンをたくさん摂取しても、どのガンにもＯＫというわけにはいきません。

しかし、ビタミンをいっぱい摂っていると、かかりにくくなるガンもあることは、最近の研究で確かめられてきています。

ビタミンＣやビタミンＥは、発ガン物質であるニトロソアミンなどが生成するのを防ぎ、ビタミンＡも、発ガン物質が出来るのを阻止する作用があるといわれています。　

カロチンやビタミンＣは、緑黄野菜、ニンジンやカボチャ、ホウレンソウなど。ビタミンＥは植物油に多く含まれていますから、ガン予防の上からだけでなく、健康面からも緑黄野菜などはきちんと摂りたいものです。}